Aujourd’hui, nous vous présentons le deuxième projet de la commission pelvi-périnéologie de l’URPS MK Occitanie, en partenariat avec le CROS Occitanie (Conseil Régional Olympique Sportif) sur le thème : Sport et Périnée.
Saviez vous que 49,3% des sportifs de loisir présentent des fuites urinaires ? Cette incontinence peut s’améliorer en modifiant votre pratique sportive.
C’est dans ce but que nous vous proposons des tests, explications et exercices simples.
Vous n’êtes pas concernés ? Sachez que la prise en compte de votre périnée peut augmenter vos performances sportives !
A vous de jouer !
Ont participé à l’élaboration de ce projet : Nathalie MONTEGUT ( référente – dpt 32 ), Aurélie ARAUJO (dpt 31), Céline COFFIN (dpt 66), Marie-Hélène NEDELLEC (dpt 66), Sophie TYSON-LANDAIS (dpt 34).
Retrouvez l’affiche, que vous pouvez télécharger en bas de page et afficher dans votre salle d’attente.
Testez vos connaissances avec ce quiz :
Pour être au top, nous vous proposons quelques exercices :
Pour en savoir plus, consultez et téléchargez ces documents :
Je télécharge l’affiche pour ma salle d’attente:
Attention : Si vos symptômes urinaires ne sont pas améliorés avec ces différents exercices. Nous vous conseillons de consulter votre médecin généraliste qui envisagera peut être de vous prescrire une rééducation périnéale.