Union Régionale des Professionnels de Santé pour les Masseurs Kinésithérapeutes d’Occitanie

Sport et périnée : êtes-vous prêt ?
Personnages sport et périnée

CATÉGORIE

Aujourd’hui, nous vous présentons le deuxième projet de la commission pelvi-périnéologie de l’URPS MK Occitanie, en partenariat avec le CROS Occitanie (Conseil Régional Olympique Sportif) sur le thème : Sport et Périnée.

Saviez vous que 49,3% des sportifs de loisir présentent des fuites urinaires ? Cette incontinence peut s’améliorer en modifiant votre pratique sportive.

C’est dans ce but que nous vous proposons des tests, explications et exercices simples.
Vous n’êtes pas concernés ? Sachez que la prise en compte de votre périnée peut augmenter vos performances sportives !

A vous de jouer !

Ont participé à l’élaboration de ce projet : Nathalie MONTEGUT ( référente – dpt 32 ), Aurélie ARAUJO (dpt 31), Céline COFFIN (dpt 66), Marie-Hélène NEDELLEC (dpt 66), Sophie TYSON-LANDAIS (dpt 34).

Retrouvez l’affiche, que vous pouvez télécharger en bas de page et afficher dans votre salle d’attente.

Affiche recto v1
Affiche verso qr code

Testez vos connaissances avec ce quiz :

Pour être au top, nous vous proposons quelques exercices :

Pour en savoir plus, consultez et téléchargez ces documents :

Je télécharge l’affiche pour ma salle d’attente:

Attention : Si vos symptômes urinaires ne sont pas améliorés avec ces différents exercices. Nous vous conseillons de consulter votre médecin généraliste qui envisagera peut être de vous prescrire une rééducation périnéale.